วิธีการฟื้นฟูตับ

[Naprapats]

สารพิษที่มีอยู่ในสุรา คือมูลเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังควานตับเยอะที่สุด ซึ่งในขณะนี้มีการสำรวจพบว่า วัยรุ่นไทยแม้ว่าจะยังอายุน้อยแต่ก็เป็นโรคความดันเลือดสูง และโดยมากก็มีต้นเหตุมาจากการดื่มเหล้า โดยไม่ได้คาดคิดเลยว่าตนเองกำลังมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าจำนวนมาก ยกตัวอย่างเช่น ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับเคล็ดลับในการดูแลรวมทั้งฟื้นฟูตับ ของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ด้วยวิธีตั้งแต่นี้ต่อไป
1) งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกจำพวก เป็นช่องทางหนึ่งที่จะสามารถช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีด้วยเหตุว่าเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความทรุดโทรมเยอะขึ้น อย่าลืมว่าการปฏิบัติงานของตับมีกำลังสำรองสำหรับการปฏิบัติงานราว 3 เท่า ถ้ายังดื่มทุกวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย และก็เมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลออกมาเป็น โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถที่จะกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างปกติอีกต่อไป2) การนอนให้พอเพียง เหตุผลที่วงการแพทย์แนะนำว่าคนเราต้องการเวลาพักผ่อนอย่างต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็เพราะว่าการนอนหลับนั้นจะเป็นการปิดสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อร่างกายส่วนที่เหลือทำงานได้เต็มที่เยอะขึ้น ซึ่งหนึ่งในซึ่งก็คือกรรมวิธีการล้างพิษ โดยขณะที่พวกเราหลับ ตับจะทำงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อทำการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย3) ดื่มน้ำให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ การกินน้ำถือเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำเป็นง่ายแล้วก็ได้ผลเยอะที่สุดแนวทางหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยรีบขั้นตอนล้างสารพิษของตับ ด้วยการพัดพาสารพิษผ่านระบบต่างๆกระทั่งมันออกไปจากร่างกายของพวกเรา ซึ่งจำนวนน้ำที่เสนอแนะให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน แล้วก็แน่นอนว่าควรจะเป็นน้ำดื่มถึงจะดีกับร่างกายมากที่สุด4) เลือกรับประทานอาหารบำรุงตับ หลายท่านบางทีอาจไม่รู้จักว่าในธรรมชาติมีพืชผักและก็ผลไม้หลากหลายชนิดที่มีส่วนช่วยสำหรับในการบำรุงรักษาตับ รวมทั้งบางประเภท เช่น กระเทียม เกรปฟรุต แล้วก็ อโวคาโด ยังมีส่วนช่วยเหลือสำหรับในการล้างพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหาร สำหรับวิธีสุดท้ายที่อยากเสนอแนะก็คือการดูแลระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหาร เหตุเพราะระบบย่อยอาหารของมนุษย์นั้นเป็นปราการในการกำจัดพิษ ก่อนจะส่งส่วนที่เหลือไปกรองที่ตับ เพราะฉะนั้นถ้าระบบย่อยอาหารของเรามีสุขภาพดีก็จะช่วยลดภาระของตับสำหรับการกำจัดพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุราแล้วก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ดีต่อสุขภาพร่างกายและก็จิตใจมากแค่ไหนเราคงรู้เรื่องกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเสียไปและย่อมบ่อนทำลายชีวิตไปด้วย ด้วยเหตุนั้นเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับเราไปนานๆดีมากกว่า