5 แนวทางลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Jenny937]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าเกิดสูงไปอาจจะส่งผลให้เป็นอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้เราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับให้ค่าตับที่สูงน้อยลงได้มาก และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม แอปเปิ้ล พวกนี้ฯลฯ2.ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
ของกินที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะถือได้ว่าอาหารที่หาทานได้ไม่ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนี้ถ้าหากอยากหลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการกินอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เนื่องจากของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง เพราะฉะนั้นจะต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเหมือนกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย เพราะฉะนั้นควรงดทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางเหล่านี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินไป และยังทำให้ตับมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ด้วยเหตุดังกล่าวคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ แล้วก็เพื่อตัวคุณเอง