1 วัน ของพนักงานสถานที่ทำงานอย่างพวกเราๆตับปฏิบัติภารกิจอะไรบ้าง ?

[fairya]

ชีวิตบุคลากรออฟฟิศ มีผลต่อตับ เป็นปริศนาที่ดูเหมือนจะตอบยากเพราะเหตุว่าหาก ตับมีปัญหา ตับก็จะไม่แสดงออกโดยทันที ซึ่งต่างกับอวัยวะอื่นๆที่เจ็บขณะใดก็ส่งสัญญาณเตือนทันที แม้กระนั้นสำหรับตับแล้วถ้าได้รับการประทุษร้ายตับก็จะสามารถซ่อมตัวเองแต่ว่าก็บางทีอาจจะไม่โชคดีเสมอไปพร้อมถ้าตับได้รับการทำลายอย่างหนักและก็ตลอดก็นำมาซึ่งการทำให้ตับแข็งหรือเป็น โรคมะเร็งตับ ได้



แล้วใน ชีวิตบุคลากรที่ทำงาน 1 วันอย่างพวกเราๆนั้นสร้างภาระให้ตับได้มากแค่ไหนมาดูกัน

ข้าวเช้า ส่งผลต่อตับ 

มื้อยามเช้าที่รีบร้อนของวัยรุ่นที่ทำงานจำนวนมากกับการดื่มกาแฟเพียงแต่ 1 แก้วหรือจนถึงมิได้กินอะไรเลยทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นจะต้อง ซึ่งถ้านับเวลาย้อนไปมื้อล่าสุดที่ร่างกายได้รับไม่ต่ำกว่า 12 ชั่วโมง มีความหมายว่าตับคนที่เป็นหน้าที่ส่งพลังงานและก็สารอาหารไปยังส่วนต่างๆในร่างกายนั้นต้องดึงไกลวัวเจนที่เก็บสะสมไว้มาเปลี่ยนเป็นพลังงานในช่วงเช้ารวมทั้งร่างกายยังจำเป็นต้องทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่ใช้สำหรับในการกลายเป็นพลังอย่างเร็วก็เลยจำเป็นต้องกินในมื้อถัดไปมากเพิ่มขึ้นอีกด้วยซ้ำซึ่งเปลี่ยนเป็นการเพิ่มภาระหน้าที่ให้ตับในการทำงานมากขึ้น

มลพิษ สารพิษ มีผลต่อตับ

ตอนเวลาเช้ายังต้องพบเจอมลภาวะบนถนนในทุกเมื่อเชื่อวันด้วยชีวิตที่รีบของคนเมืองในตอนนี้ที่ต้องพบกับมลภาวะต่างๆไม่ว่าจะเป็น ควันพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ สารพิษพวกนี้ เมื่อได้รับการสะสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ผลของการวิจัยจากองค์กรอนามัยโลกระบุว่า 80% ของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆของมนุษย์นั้น ล้วนแต่มีสาเหตุฐานรากเกี่ยวข้องจากการสัมผัสกับมลพิษที่สะสมเป็นระยะเวลานานทั้งสิ้นมีผลต่อในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งตับที่เป็นศูนย์กลางแล้วก็กรองพิษของร่างกาย

Fast Food มีผลต่อตับ

พอมื้อเที่ยงตรงต่างคนต่างรีบเพราะว่าโดยมากบุคลากรที่ทำงานจะต้องรีบหามื้อกลางวันในขณะเดียวกันซึ่งมื้ออาหารที่เหมาะสมกับขณะนั้นส่วนใหญ่ก็จะเป็นอาหารฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารจานด่วนพร้อมกินได้โดยทันทีแต่ว่าบางทีอาจส่งผลร้ายในระยะยาวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตับ เพราะว่าส่วนมากอาหารจานด่วนนั้น ชอบมีแป้ง น้ำตาล ไขมัน รวมทั้งโซเดียมสูงเกินความจำเป็นของร่างกาย ทำให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกินในตับได้ซึ่งถ้าหากมีไขมันพอกมากมายๆ หรือแทรกในเนื้อตับมากมายเข้า มีผลเสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับ ก่อให้เกิดภาวะตับอักเสบ ตับแข็งและ โรคมะเร็งตับ ในที่สุด

ความเครียด มีผลต่อตับ

ตกบ่ายมีเรื่องสะสมให้เกิดความเคร่งเครียดทั้งยังเรื่องเนื้องานที่ได้รับมอบหมายหรืองานด่วน งานแทรกทำให้ แนวทางการทำร้ายตับจากความเคร่งเครียดที่สะสม ทำให้ต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนและฮอร์โมนในกลุ่มความเคร่งเครียด เป็นต้นว่า คอร์ติซอล ซึ่งมีผลต่อการกระตุ้นเยื่อของเซลล์ต่างๆภายในร่างกายจนถึงทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่ตับรวมทั้งทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับการปฏิบัติงานของภูมิคุ้มกันลดลดลงนำมาซึ่งการทำให้เกิดความทรุดโทรมต่อตับได้ ให้โอกาสให้เชื้อโรคเข้ามาปองร้ายได้มากขึ้น นี่เป็นต้นสายปลายเหตุว่าเพราะเหตุใดเราถึงล้มป่วยจากความเคร่งเครียดได้

แอลกอฮอล์ ยาสูบ ส่งผลต่อตับ

และก่อนกลับไปอยู่บ้านก็มีการสังสรรค์ ดื่มแอลกอฮอล์ ดูดบุหรี่ เสวนากับเพื่อนพ้องสถานที่ทำงานทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตั  แต่ว่าหารู้ไม่ว่าเป็นการทำลายตับโดยตรง เพราะเซลล์ตับถูกทำลายจากการดื่มแอลกอฮอล์รวมทั้งการสูบบุหรี่ ทั้งยังสารพิษอะซีทัลดีไฮด์ จากแอลกอฮอล์ ทำให้โรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์และก็การดมควันบุหรี่ซึ่งมีสารอนุมูลอิสระปนเปและก็ สารนิโคติน ที่เข้าไปกระตุ้นต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนนำมาซึ่งการทำให้เซลล์ตับเกิดการความเสียหาย รวมทั้งแอลกอฮอล์ ยังให้แคลอรี่ สูงถึง 7 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม เทียบกับ คาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน ที่ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม ก็เลยไม่แปลกที่ สายดริ๊งก์ถึงเสี่ยงมีสภาวะอ้วนอ้วน!!!

นอนน้อย มีผลต่อตับ

และก็ในที่สุดกว่าจะได้นอนก็ยังนอนดึก พักผ่อนน้อย ส่วนใหญ่แล้วหนุ่มสาวออฟฟิตทั้งหลายแหล่ก็ยังไม่ได้นอนนำมาซึ่งการทำให้วิธีทำงานกำจัดพิษในตับดำเนินงานได้ไม่เต็มที่ส่งผลต่อการเกิดโรคร้ายที่ตามมาทั้งยังตับอักเสบได้อย่างง่ายดาย ซึ่งตามแนวความคิดแล้วขณะ ห้าทุ่มถึงตีหนึ่ง เป็นเวลาที่จะเกิดกรรมวิธีการกำจัดสารพิษในตับ ซึ่งควรจำเป็นต้องอยู่ในช่วงการนอนหลับสนิท

จากพฤติกรรมเพียงแค่ หนึ่งวันเราก็สร้างภาระหน้าที่ให้ตับเรียกว่าทุกระยะเวลาเลยก็ว่าได้ ไหนจะเป็นภาระที่เราเลี่ยงไม่ได้หรือเพียรพยายามควบคุมและก็ทำเป็นยาก ด้วยเหตุนี้เราจึงจำเป็นที่จะต้องหันมาดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตับเราให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ก่อนที่จะไม่เหลือตับให้ดูแล